Qu’est-ce que le « foam roller »? Le roulement est un type de relâchement auto-myofascial (Self Myofasciale Release). Il s’agit d’une technique d’étirement bien connue de la communauté du fitness et des massothérapeutes. Le SMR peut être...
Suite...Les 7 étapes pour commencer à méditer Choisir le temps de la journée. Choisis un 5-10 minutes, peut-être le matin, juste avant de sortir du lit, comme je fais. Je ressens le besoin de définir une intention pour le reste de la journée...
Suite...Je suis ce que tu désires, je suis ce que tu demandes et je suis aussi ce que tu veux « Être ». Je veux te remercier aujourd’hui pour tous les efforts que tu mets, toutes les heures que tu passes pour me faire grandir, à vouloir vivre de...
Suite...Après la motivation, la discipline? La discipline est ta meilleure amie. Chaque fois que tu fais quelque chose, soit au travail, au niveau personnel, pour ton entrainement ou ton alimentation et même une méditation par exemple, la discipline...
Suite...Plusieurs personnes vivent de leurs peurs, mais quelles sont ces peurs qui les empêchent de vivre leurs rêves? Vivre de tes peurs ou de tes rêves? Tes peurs te privent de ton plein potentiel donc imagine ce que tu ferais sans tes peurs!...
Suite...Est-ce que le poids sur la balance va changer quelque chose sur ta beauté? Je n’y crois pas! D’accord, tu vas être fière d’avoir atteint cet objectif, mais après le regard que tu auras envers toi va-t-il changer? Tu te fais dicter d’être de telle...
Suite...Allo!! Salut!!! Oui oui, c’est bien moi ton divan!? Oui, je sais, c’est la première fois que j’ai une conversation avec toi, on se connaît bien nous deux hein…. Oui, je sais, je suis tellement moderne, je sais que tu m’aimes et que tu me trouves...
Suite...Vous en rêviez, et là maintenant vous y êtes. Votre moment est là, vous en prenez conscience et vous le vivez a fond ou du moins le plus que vous le pouvez. Il y a la nervosité qui s’installe, les remises en question, la petite voix qui est là...
Suite...Le jour où vous avez commencé à marcher, vous n’avez pas réussi du premier coup. Vous vous êtes relevé puis recommencé, jusqu’au jour où cela est devenu une habitude pour ne plus y penser par la suite, n’est-ce pas? Tout ça sans vous dire que...
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